موجة حر شديدة تضرب مصر .. كيف تتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة؟
في ظل الارتفاع الملحوظ في درجات الحرارة، أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية في مصر تسجيل درجة حرارة بلغت 40 درجة مئوية في الظل بالعاصمة القاهرة ظهر اليوم الأحد، 11 مايو 2025. يأتي ذلك ضمن موجة حر شديدة تؤثر على معظم أنحاء البلاد، وتثير تساؤلات حول كيفية حماية النفس والصحة العامة من آثار الإجهاد الحراري.
ما هي أسباب هذه الموجة الحارة؟
تشير الهيئة العامة للأرصاد إلى أن هذه الموجة مرتبطة بتأثر البلاد بمنخفض الهند الموسمي، الذي يدفع بكتل هوائية شديدة الحرارة قادمة من شبه الجزيرة العربية، ما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة بشكل غير معتاد في هذا التوقيت من العام.
أين تصل ذروة الحرارة في مصر؟
بحسب البيانات الرسمية الصادرة عن الأرصاد:
- القاهرة الكبرى: 40 درجة مئوية.
- جنوب الصعيد: درجات حرارة تتجاوز 43 درجة مئوية.
- السواحل الشمالية: أجواء حارة نسبيًا، بدرجات تتراوح بين 32 إلى 34 درجة.
تحذيرات الأرصاد للمواطنين
نصحت هيئة الأرصاد المواطنين باتباع عدد من الإرشادات لتفادي تأثير الموجة الحارة:
- تجنب الخروج في أوقات الذروة بين 12 ظهرًا و3 عصرًا.
- الإكثار من شرب المياه والسوائل الباردة غير المحلاة.
- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة وواسعة لتقليل امتصاص الحرارة.
- تجنب المجهود البدني الزائد في الأماكن المفتوحة.
- استخدام واقي شمس إن أمكن عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.
تأثير موجة الحر على الصحة العامة
وفقًا لتقارير منظمة الصحة العالمية، فإن ارتفاع درجات الحرارة الشديد قد يؤدي إلى أعراض مثل:
- الإجهاد الحراري والتعرق الشديد.
- الدوخة والصداع.
- الغثيان والإرهاق العام.
- في الحالات المتقدمة: ضربة شمس تهدد الحياة.
الفئات الأكثر تأثرًا تشمل: كبار السن، الأطفال، مرضى القلب والسكري، والعاملين في المهن المكشوفة.
كيف تستعد المؤسسات لموجات الحر؟
أعلنت وزارة الصحة المصرية استعدادها الكامل للتعامل مع آثار موجة الحر، حيث تم توجيه المستشفيات برفع درجة التأهب، وتوفير وحدات التبريد، وزيادة حملات التوعية على مستوى المحافظات. كما تتعاون هيئة الإسعاف مع الدفاع المدني في الاستجابة لأي حالات طارئة ناتجة عن الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
التوقعات للفترة المقبلة
بحسب الهيئة العامة للأرصاد، من المتوقع أن تستمر الموجة الحارة حتى منتصف الأسبوع، مع توقعات بانخفاض نسبي في درجات الحرارة بدءًا من الأربعاء المقبل. ويُتوقع أن تستمر الأجواء الليلية معتدلة نسبيًا، مما يتيح بعض الراحة للمواطنين خلال ساعات المساء.
نصائح إضافية للتعامل مع موجة الحر
لضمان سلامتك وسلامة أسرتك خلال هذه الفترة، يُفضل اتباع هذه النصائح:
- استخدام المراوح أو التكييفات في الأماكن المغلقة لتقليل الإحساس بالحرارة.
- عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة داخل السيارات المغلقة.
- تناول الأطعمة الخفيفة والغنية بالماء، مثل الفواكه والخضروات الطازجة.
- الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم طبيعيًا.
تشهد مصر حاليًا واحدة من أشد موجات الحر هذا العام، مع تسجيل 40 درجة مئوية في القاهرة. وتدعو الأرصاد جميع المواطنين إلى الالتزام بالتعليمات الوقائية للحفاظ على صحتهم، خصوصًا الفئات المعرضة للخطر. في مثل هذه الظروف الجوية، يصبح الوعي وتغيير العادات اليومية عاملًا أساسيًا لتجاوز تأثير الموجة بأمان.