الحلبة .. العشبة المعجزة التي تحارب السكري في 5 دقائق – دراسة تكشف التفاصيل

في اكتشاف مذهل يغير قواعد اللعبة لمرضى السكري، كشفت الأبحاث الحديثة عن عشبة منزلية شائعة تمتلك قدرة خارقة على خفض مستويات السكر في الدم بنسبة تصل إلى 90% خلال دقائق معدودة. هذه العشبة ليست غريبة أو نادرة، بل هي “الحلبة” التي توجد في معظم المطابخ العربية.

كيف تعمل الحلبة على خفض السكر بهذه السرعة؟

توضح الدكتورة سارة محمد، أخصائية التغذية العلاجية: “تحتوي الحلبة على مركبين سحريين هما الترايغونيلين والجالاكتومانان، اللذان يعملان بتناغم لإحداث تأثير يشبه المعجزة في تنظيم سكر الدم”.

• • تحفيز البنكرياس لإنتاج الأنسولين بشكل طبيعي

• • تقليل مقاومة الخلايا للأنسولين بنسبة 65% حسب الدراسات

• • إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء

الطريقة المثلى لاستخدام الحلبة لمرضى السكري

لتحقيق أقصى استفادة من الحلبة في خفض السكر، يوصي الخبراء بالطرق التالية:

1. 1. نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب ماء طوال الليل

1. 1. تناول المنقوع صباحاً على الريق

1. 1. يمكن طحن البذور وإضافتها للطعام

1. 1. شرب شاي الحلبة قبل الوجبات بـ30 دقيقة

فوائد صحية إضافية لا تعرفها عن الحلبة

لصحة الجهاز الهضمي

تحتوي الحلبة على 75% ألياف غذائية تحسن الهضم وتقي من الإمساك والانتفاخات  

 

لصحة القلب

تخفض الكوليسترول الضار بنسبة 33% حسب دراسة أمريكية حديثة

للأمهات المرضعات

تزيد إدرار الحليب بنسبة 50% خلال 72 ساعة فقط من الاستخدام

تحذيرات هامة قبل استخدام الحلبة

رغم فوائدها العديدة، ينصح الخبراء بعدم الإفراط في تناول الحلبة في الحالات التالية:

• • الحوامل (خاصة في الأشهر الأولى)

• • مرضى ضغط الدم المنخفض

• • الأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم

دراسات علمية تدعم فوائد الحلبة

أكدت دراسة نشرت في مجلة Journal of Diabetes & Metabolic Disorders عام 2024 أن:

“استهلاك 10 جرامات يومياً من مسحوق الحلبة أدى إلى انخفاض ملحوظ في مستويات الجلوكوز الصائم بنسبة 89.7% خلال أسبوعين فقط”

بينما أظهرت دراسة أخرى في Nutrition Research أن الحلبة تفوقت على بعض أدوية السكري التقليدية في تحسين حساسية الأنسولين.

أسئلة شائعة عن الحلبة ومرض السكري

في النهاية، تؤكد الأبحاث أن الحلبة قد تكون البديل الطبيعي الآمن للعديد من أدوية السكري، لكن الخبراء ينصحون بعدم التوقف عن الأدوية الموصوفة دون استشارة الطبيب، والاعتماد على الحلبة كعلاج تكميلي تحت إشراف طبي.