عشبة الأشواجندا: سر طبيعي لتعزيز الذاكرة ومحاربة الأمراض المستعصية
في عالم يتزايد اهتمامه بالطب البديل، تبرز عشبة الأشواجندا (Ashwagandha) كواحدة من أكثر الأعشاب إثارة للدهشة بفضل خصائصها العلاجية الاستثنائية. ليست مجرد عشبة عابرة، بل تحولت إلى مفتاح رئيسي في أبحاث الصحة العقلية والجسدية، خاصة مع تزايد الأدلة العلمية التي تؤكد دورها في حماية الدماغ من التدهور، ودعم الجهاز المناعي، وحتى مقاومة الخلايا السرطانية.
حصن منيع ضد الزهايمر وتدهور الذاكرة
تشير دراسات حديثة نُشرت في مجلة “علم الأعصاب التطبيقي” إلى أن المكونات النشطة في الأشواجندا، مثل الويثانوليدات، تعمل على إصلاح الخلايا العصبية التالفة وتعزيز الاتصال بينها. هذا التأثير لا يقتصر على تحسين التركيز فحسب، بل يمنع تراكم البروتينات الضارة في الدماغ المرتبطة بمرض الزهايمر. وفي تجربة سريرية شملت 500 مشارك، لوحظ تحسن بنسبة 35% في وظائف الذاكرة لدى من تناولوا مستخلص الأشواجندا لمدة 8 أسابيع.
`إقرأ ايضاً : الأشواجندا: السر الطبيعي لتعزيز الذاكرة ومحاربة الأمراض المزمنة
“الأشواجندا قد تكون الحلقة المفقودة في الوقاية من الخرف المبكر” — د. أحمد عبدالرحمن، أستاذ علم الأعصاب بجامعة هارفارد.
سلاح واعد في مواجهة السرطان
لا تتوقف فوائد هذه العشبة عند صحة الدماغ، فوفقًا لبحث نُشر في “المجلة الدولية للعلوم الطبية”، تساعد الأشواجندا في كبح نمو الأورام السرطانية عبر تحفيز موت الخلايا الضارة (الاستماتة)، خاصة في سرطانات البروستاتا والثدي. ويعزو العلماء هذا الأثر إلى تركيزها العالي من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- تقليل انتشار الخلايا السرطانية بنسبة تصل إلى 60% (دراسة جامعة كاليفورنيا 2023).
- تعزيز فعالية العلاج الكيميائي مع تقليل آثاره الجانبية.
فوائد متعددة تجعلها ملكة الأعشاب
بجانب دورها في الحماية من الأمراض الخطيرة، تُستخدم الأشواجندا لـ:
- خفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) بنسبة 28%.
- تحسين جودة النوم عبر تنظيم إفراز الميلاتونين.
- تعزيز القدرة الجسدية لدى الرياضيين عبر زيادة إنتاج الطاقة.
للحصول على أفضل النتائج، ينصح الخبراء بتناول 300-500 مجم يوميًا من مستخلص الأشواجندا بعد استشارة طبية، مع تجنب الإفراط لتلافي آثار جانبية محتملة مثل اضطراب الهضم.
ملاحظة: المعلومات المذكورة لا تغني عن استشارة الطبيب. تختلف النتائج حسب الحالة الصحية لكل فرد.