عشبة السنا: الحل الطبيعي لتنظيف القولون وتحسين الهضم
شارك
هل تشعر بثقل في البطن أو انتفاخ مستمر؟ هل جربت أدوية عديدة دون نتيجة؟ قد تكون عشبة السنا (السنامكي) هي الخيار الأمثل لتنظيف القولون بشكل طبيعي. تعرف معنا على فوائد هذه العشبة الذهبية التي استخدمت لقرون في الطب البديل، وكيف يمكنها أن تحدث فرقًا في صحتك الهضمية.
ما سر فعالية السنا في تنظيف القولون؟
تنتمي عشبة السنا إلى فصيلة البقوليات، وتحتوي على مركبات أنثراكينون التي تحفز حركة الأمعاء الدودية. هذا التأثير يساعد على:
- تليين البراز المتحجر في الأمعاء
- طرد الفضلات العالقة منذ أسابيع
- تقليل انتفاخ البطن المزعج
- تحسين امتصاص العناصر الغذائية
`إقرأ ايضاً : عشبة السنا: الحل الطبيعي الفعّال لتنظيف القولون وتحسين الهضم
3 طرق ذكية للاستفادة من السنامكي
- شاي السنا الدافئ: انقع ملعقة صغيرة من الأوراق المجففة في ماء ساخن 10 دقائق
- المسحوق مع العسل: اخلط ربع ملعقة مع ملعقة عسل قبل النوم
- الكبسولات الجاهزة: اختر منتجات موثوقة بجرعات مدروسة
تحذيرات هامة قبل الاستخدام!
• تجنب الاستخدام اليومي لأكثر من أسبوع • اشرب 8 أكواب ماء يوميًا • لا تستخدم أثناء الحمل أو الرضاعة • استشر الطبيب إذا كنت تتناول أدوية القلبمن الأفضل أن يتجنب السنا؟
رغم فوائدها، قد تسبب العشبة آثارًا جانبية لمرضى: – التهاب الأمعاء التقرحي – أمراض الكلى المزمنة – القولون العصبي الحاد
“الاعتدال مفتاح الاستفادة من السنا. الجرعة الزائدة قد تؤدي إلى تقلصات مؤلمة” – د. أحمد علي، أخصائي الطب التكميلي
شارك