أطعمة التي تزيد التوتر وتضر بالشعر - الخليج الان

يعاني العديد من التوتر والقلق وتساقط الشعر ويمكن ان يكون ذلك بسبب الأطعمة التى تزيد من مستويات التوتر فى الجسم,نتعرف عليها فيما يلى لتجنبها وأستبدالها بخيارات صحية:

1-الأطعمة المصنعة: تحتوي على كميات عالية من الملح والسكر والدهون المتحولة، التي تزيد من الالتهابات في الجسم وتؤثر سلبًا على صحة الشعر.

2-الأطعمة الغنية بالدهون: تزيد من إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.

3-الأطعمة الغنية بالكافيين: تزيد من ضربات القلب وتسبب الأرق والقلق، مما يؤثر على صحة الشعر ويزيد من تساقطه.

4-الأطعمة الغنية بالسكريات: ترفع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، مما يؤدي إلى تقلبات مزاجية وتوتر، وبالتالي يؤثر على صحة الشعر.

5-الأطعمة الغنية بالملح: تزيد من احتباس الماء في الجسم، مما يؤثر على الدورة الدموية ويقلل من تدفق الدم إلى فروة الرأس، وبالتالي يضر بصحة الشعر.

6-الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين: قد تسبب حساسية لدى البعض، مما يؤدي إلى التهابات في الجسم وتلف في بصيلات الشعر.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل