بالفيديو: أخصائي تغذية علاجية يكشف عن أبرز مدمرات القولون وطرق الحفاظ عليه - الخليج الان

الخليج الان - كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد، عن أكثر ما يدمر القولون وأكثر ما يفيده.

وقال الحداد في مقطع فيديو توعوي :"أول شيء في مدمرات القولون الضغوط النفسية، التوتر والقلق وكثرة التفكير، وكذلك الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة، وما تمشي مسافات طويلة وكذلك الزعل لفترة طويلة".

وأضاف :"الشغلات اللي تهدي القولون هي شاي النعناع والشاي الزنجبيل، وشاي الشمر، وشاي الينسون والبابون والكمون، والهدوء، وكذلك المشي الطويل".

وتابع :"حاول تهدي أعصابك وما تعصب بسرعة وتقلل من القلق والتوتر والاكتئاب، روح المساج ودلع نفسك".