أهمية الترمس المر في نظامك الغذائي - الخليج الان

1-يحتوي الترمس المر على مضادات الأكسدة القوية مثل الفلافونويدات والفينولات. هذه المركبات تساعد في محاربة الجذور الحرة والتخلص من السموم في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

2- يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) والحفاظ على صحة الشرايين. هذا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

3- يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تنظيم إنتاج الأنسولين وتحسين استجابة الخلايا له. هذا يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يعانون من مرض السكري أو الإصابة بمقاومة الأنسولين.

4-حتوي على كميات كبيرة من البروتين النباتي، والذي يساعد في بناء وإصلاح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. كما أنه غني بالألياف التي تعزز الهضم السليم وتحافظ على صحة الأمعاء.

5-يمكن استخدامه بطرق متعددة، بما في ذلك إضافته إلى السلطات والحساء والأطباق النباتية. كما يمكن تحضير مشروبات ومستحضرات طبيعية باستخدام الترمس المر.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل