تعرف على فوائد عصير الطماطم والطريقة الصحيحة لتحضيره - الخليج الان

فوائد عصير الطماطم:
غني بالفيتامينات والمعادن – يحتوي على فيتامين C، وفيتامين A، والبوتاسيوم.
مصدر قوي لمضادات الأكسدة – يحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة مفيد لصحة القلب والجلد.
يعزز صحة الجهاز الهضمي – يساعد في الهضم ويحسن حركة الأمعاء.
يدعم صحة القلب – يساهم في تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
يرطب الجسم – يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم.

طريقة تحضير عصير الطماطم الطبيعي:
المكونات:
4 حبات طماطم ناضجة
نصف كوب ماء (اختياري)
ملعقة صغيرة عصير ليمون (اختياري)
رشة ملح وفلفل حسب الرغبة
مكعبات ثلج (اختياري)

طريقة التحضير:
اغسل الطماطم جيدًا وقطّعها إلى قطع صغيرة.
ضع الطماطم في الخلاط وأضف الماء إذا كنت ترغب في قوام أخف.
امزج المكونات حتى تصبح ناعمة تمامًا.
صفِّ العصير باستخدام مصفاة لإزالة القشور والبذور إذا لزم الأمر.
أضف عصير الليمون، الملح، والفلفل حسب الرغبة.
اسكب العصير في كوب وأضف مكعبات الثلج إذا رغبت بذلك.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل