تنميل اللسان له عدة أسباب ,قد يكون قلق وتوتر او نقص بعض الفيتامينات ,من الهام فهم الأسباب التى ادت الى تلك المشكلة,نتعرف على طرق العلاج فيما يلى:

1. العلاج الغذائي:
– تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 مثل اللحوم والأسماك والبيض.
– زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضروات الورقية الخضراء.
– تناول المكملات الغذائية تحت إشراف طبي إذا لزم الأمر.

2. العلاجات الطبيعية:
– استخدام الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو اللافندر للتدليك اللطيف للسان.
– شرب شاي البابونج أو النعناع لتهدئة الأعصاب وتقليل الالتهابات.
– مضغ أوراق الريحان الطازجة لتحفيز الدورة الدموية في اللسان.

3. تقنيات الاسترخاء:
– ممارسة تمارين التنفس العميق للحد من التوتر.
– اليوغا والتأمل لتقليل الضغط العصبي.
– تدليك الوجه والفك لتخفيف الضغط على الأعصاب المحيطة باللسان.

4. تعديل نمط الحياة:
– تجنب التدخين والكحول، حيث يمكن أن يسببا تهيج اللسان.
– الحد من استهلاك الكافيين.
– تحسين نظافة الفم والأسنان.

5. العلاج الطبي:
– استشارة طبيب الأسنان لفحص أي مشاكل في الأسنان أو اللثة.
– زيارة طبيب الأعصاب إذا كان السبب متعلقًا بمشكلة عصبية.
– قد يصف الطبيب أدوية مضادة للالتهابات أو مسكنات للألم حسب الحالة.

6. العلاج بالليزر منخفض المستوى:
– قد يساعد في تحفيز نمو الأنسجة وتحسين الدورة الدموية في اللسان.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل