يعتبر الشعر الصحي واللامع رمزًا للجمال، لكن الكثيرين يعانون من مشكلة التقصف الذى يفقد الشعر مظهره الحيوي ويجعله يبدو باهتًا وضعيفًا. يحدث التقصف نتيجة التعرض المفرط للحرارة، واستخدام المستحضرات الكيميائية، وسوء العناية، مما يؤدي إلى تكسر الشعر وفقدان قوته. فى السطور التالية نستعرض اهم الحلول 

1. قص الأطراف المتقصفة
أفضل طريقة للتخلص من الشعر المقطّف هي قص الأطراف المتضررة بانتظام، كل 6-8 أسابيع.

2. الترطيب العميق
استخدمي حمامات الزيت مثل زيت جوز الهند، زيت الزيتون، زيت الأرجان، أو زيت اللوز الحلو.

جربي ماسكات طبيعية مثل:
الأفوكادو والعسل: اهرسي نصف أفوكادو مع ملعقة عسل وضعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة.
البيض والزبادي: اخلطي بيضة مع ملعقتين من الزبادي وضعيه على الشعر لمدة 20 دقيقة.

3. تجنب الحرارة الزائدة
قللي استخدام مجففات الشعر والمكواة. إذا كنتِ مضطرة لاستخدامها، ضعي واقي الحرارة على الشعر.
4. غسل الشعر بطريقة صحيحة

استخدمي شامبو خالٍ من السلفات للحفاظ على رطوبة الشعر.
لا تغسلي شعرك بالماء الساخن، بل استخدمي الماء الفاتر أو البارد.

5. التغذية السليمة
احرصي على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل فيتامين A، B، C، وE، وأوميغا 3 المتوفرة في السمك والمكسرات.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل