عدن - كتب محمد سعد - مش هتبطل تاكله مهما حصل.. 7 فوائد سحرية لتناول اللب السوري والسوبر كل يوم ياريتني عرفتها من زمان اللب السوري واللب السوبر من التسالي التي يقبل على شرائها الجميع في أوقات السهرات والتجمعات العائلية ويجب العلم أنهم يحتويان على الكثير من الفوائد الصحية التي تمد بها الجسم، كما أن اللب يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومن أهمها فيتامين ب6 بالإضافة إلى النحاس والفوسفور والماغنسيوم والسيلينيوم والنحاس وغيرهم، لذلك سوف نقدم لكم اليوم من خلال فوائد اللب السوري واللب السوبر.
فوائد اللب السوري واللب السوبر
يعتقد الكثير أن اللب السوري واللب السوبر ليس لديه فوائد ولكن وفقا لما صرح عنه المعهد القومي للتغذية أنه مليء بالفوائد العديدة ومنها:
- يحتوي اللب في مكوناته على فيتامين E وفيتامين B والذين لهم دور فعال في تعزيز صحة الجلد والشعر.
- يحتوي اللب على كل من الماغنسيوم والسيلينيوم الذين يعملوا على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
- اللب السوري واللب السوبر من التسالي التي تحتوي على كميات كبيرة من الزنك والحديد والذين لهم دور فعال في تعزيز الدورة الدموية وتقوية المناعة.
- يحتوي على اللب على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة للصحة والتي تعمل على تعزيز صحة الجهاز وكذلك تسهيل حركة الأمعاء كما أنهم لهم دور فعال في علاج الإمساك.
- يعمل اللب على تعزيز صحة القلب ووقايته من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض.
- يحتوي اللب على دهون صحية والتي تعمل على مد الجسم بالطاقة كما أنه ينصح بتناوله قبل أداء التمرينات الرياضية.
- يحتوي اللب على دهون غير مشبعة والتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- اللب الأبيض واللب السوري يحتويان على مضادات أكسدة والتي تعمل على تعزيز صحة الدماغ وزيادة التركيز.
أضرار اللب السوري
على الرغم من اللب السوري يمتلك الكثير من الفوائد الصحية إلا أنه يجب تناوله بحرص وذلك لأنه الإفراط في تناوله يؤدي إلى التالي:
- يحتوي على نسب أملاح كبيرة وذلك يؤدي إلى الإصابة باحتباس السوائل.
- يسبب زيادة الوزن وذلك بسبب احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية.
- يحتوي اللب السوري على كميات كبيرة من الصوديوم وذلك يسبب ارتفاع ضغط الدم.