الخليج الان - كشف أخصائي التغذية العلاجية علي الحداد عن فوائد تناول الجوز يوميا، مشيرا إلى أن الكمية المناسبة تتراوح من 4 ل5 حبات. 

الرجال 

وقال الحداد في مقطع فيديو:" بالنسبة للرجل فإن تناول الجوز يحسن خصوبة الرجل ويقوي الحيوانات المنوية ويقي من سرطان البروستاتا، ويرفع المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض الموسمية".

المرأة 

وأضاف:" بالنسبة للمرأة، الجوز يساعد على ضبط الدورة الشهرية ويقلل فرص الإصابة بسرطان الثدي و6 أنواع أخرى من َالسرطانات ".

الأطفال 

وأردف:" تناول الأطفال الجوز يوميا يساعد على تقوية الذاكرة والانتباه والتركيز ويعزز الحفظ".

فوائد عامة 

وأشار إلى أن الجوز بشكل عام مفيد لوظائف المخ والدماغ ويقلل فرص الإصابة بمشاكل الأمراض العقلية مثل الزهايمر، كما أنه مفيد للقلب والشرايين ويقلل فرص الإصابة بجلطات القلب والجلطات الدماغية ويساعد في نمو العضلات.