يعتقد البعض أن الاختبار السريع لمستويات ضغط الدم كافٍ للتشخيص، لكن التقرير يؤكد أن الفحوصات الجانبية مثل تحاليل الدم والبول، وتخطيط القلب، وصدى القلب قد تكون ضرورية للكشف عن المضاعفات المحتملة، خاصة عند وجود تاريخ وراثي أو مضاعفات خطيرة.

 أسباب غير متوقعة لارتفاع ضغط الدم
إلى جانب العوامل المعروفة مثل الإفراط في تناول الصوديوم والدهون المشبعة، هناك أسباب أخرى قد لا تكون شائعة، منها:

نقص النشاط البدني والكسل الحاد.
الإصابة بمرض السكري.
نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي.
الالتهابات المزمنة في الجسم.
اضطرابات الغدة الدرقية، خاصة فرط النشاط.
مشاكل النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
أمراض الكلى المزمنة.
السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
الإجهاد النفسي والبدني الحاد.
العوامل الجينية والتاريخ العائلي للمرض.
تناول الأطعمة المصنعة والدهون العالية.

كيف يمكن التحكم في ضغط الدم؟
يُعد العلاج الأمثل هو عدم إهمال قياسات الضغط والالتزام بتعديلات نمط الحياة، مثل:
✔️ ممارسة النشاط البدني بانتظام.
✔️ تقليل تناول الصوديوم والملح.
✔️ الحفاظ على وزن صحي.
✔️ اتباع تعليمات الطبيب بخصوص الأدوية.

 الرسالة الأهم: إهمال ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة، لذا فإن المتابعة الدورية والتغييرات الصحية في نمط الحياة هما المفتاح للحفاظ على صحة القلب والجسم.