يعد نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة حول العالم، ويؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار والجنسيات. يتسبب نقص الحديد في انخفاض قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأوكسجين إلى الأنسجة. سنتعرف في هذا المقال على الأسباب التي تؤدي إلى نقص الحديد، أعراضه، علاجه، والفحوصات التي يمكن أن تساعد في تشخيصه.

أسباب نقص الحديد:

1. النظام الغذائي غير المتوازن: يعتبر النظام الغذائي الفقير بمصادر الحديد من أبرز أسباب نقص الحديد. الحديد يتواجد بشكل رئيسي في الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم الحمراء والدواجن، وكذلك في الأطعمة النباتية مثل البقوليات والخضروات الورقية الداكنة.

2. انخفاض امتصاص الحديد: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الحديد، مثل:

   • العمليات الجراحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
   • أمراض معوية مثل مرض السيلياك أو التهاب الأمعاء.
   • انخفاض مستويات حمض المعدة.

3. فقدان الدم: يعد فقدان الدم من الأسباب الرئيسية لنقص الحديد، وتشمل هذه الأسباب:

   • النزيف الغزير أثناء الدورة الشهرية، وهو شائع لدى النساء.
   • نزيف داخلي ناجم عن قرح المعدة أو مشاكل في الأمعاء.
   • التبرع المتكرر بالدم.

أعراض نقص الحديد:

• التعب والإرهاق: يعد التعب المستمر من الأعراض الرئيسية، حيث يصبح من الصعب على الجسم توصيل الأوكسجين الكافي للأنسجة.
• شحوب الجلد: يظهر شحوب الجلد خاصة في الوجه والشفاه.
• ضيق التنفس: الشعور بضيق التنفس أثناء النشاط البدني.
• سرعة ضربات القلب: قد يشعر الأشخاص بتسارع ضربات القلب، حيث يعمل القلب بجهد أكبر لضخ الدم المحمل بالأوكسجين.
• ضعف التركيز: يعاني المصابون من صعوبة في التركيز وتراجع الذاكرة.
• أعراض شديدة: في الحالات الحادة، قد تحدث أعراض مثل الدوخة أو الإغماء.

علاج نقص الحديد:

1. مكملات الحديد الفموية: تعد مكملات الحديد الفموية مثل كبريتات الحديدوز هي العلاج الأكثر شيوعًا. قد تكون لها بعض الآثار الجانبية مثل الإمساك والغثيان.

2. مكملات الحديد الوريدية: في حالات النقص الشديد أو صعوبة الامتصاص عن طريق الفم، قد يتم إعطاء مكملات الحديد عن طريق الحقن.

3. تحسين النظام الغذائي: من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والخضروات الورقية الداكنة والفواكه المجففة. بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لزيادة امتصاص الحديد.

4. معالجة الأسباب الجذرية: في حالة أن نقص الحديد ناتج عن فقدان الدم أو أمراض معوية، يجب علاج الأسباب الأساسية مثل علاج النزيف أو الأمراض المعوية.

نقص الحديد هو مشكلة صحية يمكن تجنبها وعلاجها إذا تم التشخيص بشكل مبكر. من خلال اتباع العلاج المناسب مثل تناول مكملات الحديد وتحسين النظام الغذائي، يمكن استعادة مستويات الحديد الطبيعية والحفاظ على صحة الجسم. للحصول على فحوصات دقيقة، يمكن زيارة مختبرات طبية معترف بها مثل "مدلاب" للكشف المبكر عن نقص الحديد وأسبابه.