قدمت الجمعية الوطنية المغربية لطب المسنين وعلوم الشيخوخة، ست توصيات لتجنب الجفاف لدى كبار السن خلال فترات الحر الشديد والذي يكون خلاله كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالجفاف.

وأوصت الجمعية، في بلاغ لها تزامن مع النشرة الإنذارية التي أصدرتها المديرية العامة للأرصاد الجوية، (أوصت) كبار السن بشرب الماء بشكل منتظم، دون انتظار الشعور بالعطش، مشيرة إلى أن العطش لدى كبار السن يعتبر مرادفا مباشرا للجفاف.

ودعا الأطباء المتخصصون، كبار السن بالعمل على زيادة كمية السوائل التي يتم تناولها وتنويع مصادرها (الماء، الماء المُنكّه، الحليب، الشاي، عصير الفاكهة، وشاي الأعشاب، إلخ) وتحديد كميتها.

كما حث الأطباء، كبار السن بتجنب الخروج من المنزل خلال منتصف اليوم، ومغادرة المنزل فقط في نهاية اليوم، مع تبريد أماكن المعيشة، وتوفير تهوية جيدة، وإغلاق النوافذ خلال النهار، وتبريد الجسم.

كما أكدت الجمعية، على ضرورة استشارة الطبيب في حالة التعب، أو الإسهال، أو الحمى، أو أي أعراض جديدة، لإيقاف بعض الأدوية مثل مُدرّات البول، وربما تشخيص الجفاف.